说完晚安却不睡？大学生要小心了...
2019-04-19 13:11
中国青年报
去年冬天流感季，李行发现他的很多学生都感冒了。他原以为是学生们穿得少，一问才知是经常熬夜导致了身体免疫力变差。
张海的父母都是中医，经常提醒他要早睡。大一时，他也经常想恢复早睡早起的习惯，还设计了作息时间表。后来他发现，很多社团工作和学院活动会在晚上临时派给他，并且需要尽快完成，最后还是要熬夜。现在他很少再有改变作息的想法了，因为“根本做不到”。
改变不了熬夜的习惯，更重要的原因是“自控力不强”。李辉坦言，他经常下决心不再熬夜，但最终还是输给了缺乏自控力。
连续多天熬夜，白天会头疼时，赵玉婷才会在晚上熄灯后赶紧睡。可一旦恢复健康，会再和室友一起熬夜。“我就是自控力不强”，多天熬夜后，赵玉婷会在周末“疯狂补觉”，睡到中午12点再起床。
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来源：中国青年报（ID：zqbcyol 整理：张力友 记者：王培莲 实习生：冯楠)，部分内容来自@人民日报、@人民网等
责编：韩雯雯