说完晚安却不睡？大学生要小心了...
2019-04-19 13:11
中国青年报
晚上11点寝室熄灯后，李辉和室友在黑暗中先后亮起手机，开始了他们一天当中最惬意的时间：看球星新闻、刷短视频、玩游戏…… 尽兴之后才能睡得着。
摆脱了高中时期的紧张和忙碌，大学的自由氛围让李辉任性地沉浸在睡前玩手机的愉悦中。
“睡得太早是一种时间浪费”成了口头禅↓↓↓
与李辉每天6小时左右的睡眠时间相比，在呼和浩特上大二的赵玉婷，睡眠时间更少。她每天只睡4个小时，有时甚至更少。
“睡得太早是一种时间浪费”成了赵玉婷的口头禅，寝室熄灯后，她就习惯性地打开手机“追剧”，特别是偶像剧，梦幻且不烧脑的剧情让她感觉很放松。
每天晚上，赵玉婷和室友们都一起熬夜，互不干扰，各自玩手机。在她们看来，结束一天的课程和忙碌，夜晚是难得与自己独处的时间，玩手机可以放松心情、释放压力。
难抵熬夜的“诱惑”，“早了根本睡不着”↓↓↓
不同于李辉和赵玉婷的“主动式”熬夜，已经有3年熬夜经历的张海是“被逼无奈”。
在长春上大学的张海，成绩一直名列前茅。在同学眼里，张海的自我约束力很强。尽管如此，他还是难抵熬夜的“诱惑”。与周围人熬夜玩手机不同，张海选择寝室熄灯后打开充电台灯看书或写社团材料，“延长一天的有效时间，充实自己”。
高中时期，张海养成了良好的作息规律：早上4点半起床散步、学习，晚10点前入睡。刚上大学时，他早睡早起的习惯和室友们不太合拍，为了不影响彼此休息，他也开始试着熬夜。
责编：韩雯雯