男子烦躁易怒爱吵架 原来是“情绪中暑”
2019-08-08 09:57
刘晨玮
陈玲
武汉晚报
武汉晚报讯(记者刘晨玮通讯员陈玲江维)经常情绪失控，总是感觉特别烦躁、易怒，还喜欢和人吵架，男子就医后得知是因为“情绪中暑”所致。
汉口的刘先生今年42岁，在一家公司里担任销售经理，平日工作压力很大，精神高度紧张。入夏后，他经常感觉烦躁不安，每天疲惫不堪，吃饭也没有胃口，遇到一点小事就容易动怒，说话语气自带火药味，还总是因为一些小事与人发生争吵。刘先生担心是身体出了问题，便来到武汉市第四医院就医咨询。
该院康复科王争医生检查后发现，患者属于典型的“情绪中暑”情况。医生介绍，炎炎夏日，不仅人的身体容易中暑，情绪同样会“中暑”，人的情绪和天气有着密切的关系，让人身体不适的同时，也会对心理和情绪产生负面影响，出现“情绪中暑”。
王争介绍，“情绪中暑”的主要症状是心情烦躁、情绪低落、乱发脾气、精神萎靡、对事物缺乏兴趣等。还有一些人表现为过分追求完美，一旦出现失误就盲目自责。这种情绪如长期持续，还容易出现心血管和心理等方面的疾病。除了气温变化外，出汗多、缺乏睡眠和饮食不足等不良因素也会导致人体电解质代谢障碍，从而影响大脑神经活动，致使发生情绪和行为方面的种种异常。
如何才能远离“情绪中暑”？王争医生介绍，造成“情绪中暑”的内因，主要是人体对环境适应性差。大家应顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整工作计划和生活节奏。另外，在生活上要定时起居，如果条件许可应睡个午觉，保证充足睡眠。同时，在封闭的空调房里不要待得过久，要注意居室通风，将室内收拾得干净整洁，避免出现压抑感。
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