总觉得很累？可能是身体在“求救”！这几种“累”千万别硬扛
2025-08-18 14:53
健康时报
每天睡够8小时还是困？上班没力气，下班不想动，周末补觉也缓不过来……这种“累”可能不是简单的疲劳，而是身体发出的健康警报。
有些“累”不是简单的疲劳
持续时间较长的疲劳感，让人感到身心俱疲，无论如何休息，这种疲劳感始终难以甩掉。这种“累”，可能是慢性疲劳综合征。
首都医科大学宣武医院普外科宋颖在北京健康教育刊文介绍，慢性疲劳综合征是一种以长期极度疲劳为主要特征的全身性症候群，常伴有头痛、肌肉和关节疼痛、睡眠障碍、运动后不适、喉咙痛等多种症状。
引发慢性疲劳综合征的因素通常有：
长时间工作没休息
饮食不规律
饮食不健康
节食减肥导致身体摄入热量过少
感染性疾病
经常吸烟
肠胃不好
癌症导致的营养不良
免疫力低下
不运动
心态消极
责编：樊羽玮