孙红雷，从178斤到142斤，仅用1个月，魏大勋坦言是自己减肥偶像

经过“颜王”孙红雷的不断洗脑，现在的轻妞，看到孙红雷，居然觉得有点小帅！天哪，谁来挽救下我的审美？！！！

作为“颜王”，孙红雷对自己的长相尤其的在意，不仅在多档节目自称“孙漂亮”，还一直认为自己已经达到了颜值的巅峰，在面对网友不点名质疑的时候，往往都会转发文字，并且@黄渤。

@完之后，还要再发微博黑一下王迅和黄磊，这波操作真心666，为了保证自己颜值巅峰的位置，不惜把火力因向好友，也的确是煞费苦心了！

前段时间，因为孙红雷在微博上发了一张影子的照片，并且配文：初心。结果被张艺兴指出这个倒影看起来好像有点胖，孙红雷立马做出解释：这个倒影不是我，是你渤哥。

10天之后，孙红雷再发微博，配图中是一张火锅的照片和自己的一张高颜值自拍，配文：减肥中，看看也好！看来自己也发现，老甩锅给黄渤，对自己高颜值偶像形象不太好！

好像这个美男子，自始至终都和减肥有着不解之缘，以前考中戏的时候，就因为自己比较胖（178斤），而被中戏老师说“我们这个专业要练芭蕾的，你这么胖跳不了，起码要减20斤才行”。然后孙红雷一个月怒减36斤（142斤），终于成为了700个考生李唯一被录取的！后来在一档节目里，魏大勋还说孙红雷是自己的减肥偶像！

前一段时间，在参加《极限挑战》的时候，对自己的形象非常在意，所以为这个节目减了19斤，理想中还要再瘦7斤。

关于孙红雷减肥的方法，轻妞帮大家做下整理，想要减肥的，嗯，不建议尝试！

1、锻炼每天跑步15公里

“颜值帝”孙红雷。曾经在节目上说，自己当年考中戏的时候，住在一个老乡的宿舍里，每天穿着不透气且很厚的衣服，裹着保鲜膜，每天去跑步，早中晚一天三次，每次1小时约5公里，一天跑15公里，基本每次都是跑到休克，一个月没有间断，也正是因为这个减肥方法，后来的孙红雷汗腺出了毛病！

在跑步之外，孙红雷还疯狂节食，不吃主食，饿了就吃黄瓜、西红柿，以至于到现在还落下了胃溃疡的毛病。

现在的孙红雷虽然还会少吃，但是已经没有那么疯狂了，在减肥的时候，吃的也比较清淡，蔬菜和豆制品为主，主食、蛋白质、蔬菜都一应俱全，主食有时候还会吃窝窝头，只是搭配比例不算尽人意，碳水略多，蛋白质略少！

如果想要减肥的，可以尝试孙红雷的改良食谱：

食谱1：玉米饼吃一个半，蔬菜加1倍，再加一盒牛奶

食谱2：一份杂粮粥+豆干+芹菜

孙红雷除了跑步和饮食之外，当时为了考中戏，还天天在学校的花房里跳芭蕾，因为花房不透气，所以很容易就出汗，等于是洗了一个桑拿。每天小跳500-1000次，跳完之后就像从水里捞出来的一样！