陈钰琪分享减肥秘诀,放弃这3种食物,7天瘦10斤!
陈钰琪也是目前非常有人气的明星,她长相甜美却又带点酷酷的气质,很多网友都是在《香蜜沉沉烬如霜》和《倚天屠龙记》这2部电视剧后开始喜欢上她的。他和目前大热的明星邓伦一样都是92年出生,在邓伦主演的《香蜜沉沉烬如霜》中,她扮演的角色是“鎏英”,是一个敢爱敢恨的魔界公主。而在《倚天屠龙记》中,她饰演的赵敏也十分形象,既古灵精怪又聪明伶俐,被她演绎得淋漓尽致。
而除了这2部电视剧外,她还扮演过《锦绣未央》中的九公主,现在,她还在电视剧《两世欢》中饰演女主角,虽然还没有开始播放,但从剧照就可以看出她有多美了,大雪中拿着一支梅花,自带仙气。
除了剧照外,我们可以看到生活中的陈钰琪也是瘦的十分仙气,并且她还是个十分敬业的演员,曾为了拍戏减肥,7天瘦了10斤。而说到减肥的方法和秘诀,她透露,自己仅仅是放弃了这3种食物。
第一种食物就是油炸食品:油炸食物卡路里含量很高,并且油炸会把许多低脂肪的粮食、薯类、蔬菜等统统改造成脂肪含量20%以上甚至超过30%的高脂肪高热量食品,促进发胖。如果你经常吃油炸食品,并且吃完以后还不运动,还不摄取其它含有营养的食品的话,那么必定是会长胖的。其次,油炸食品中含有大量的氧化物,不利健康还容易速人体和皮肤的衰老。
第二种是甜食:甜食能让人心情愉悦,吃起来也很美味,这让很多女孩子无法拒绝。但是甜食中含有大量糖分,糖分摄入过高,而人体又吸收不了的情况下就会转化为糖原,影响体内脂肪的消耗,造成脂肪的堆积,人也就慢慢变胖了。
第三种是饮料:现在一切的饮料哪怕是酸奶都含有过多的添加剂,更别提像奶茶、可乐这种高热量饮品,有网友做了个小调查,市面上一杯奶茶,算上奶油、白砂糖、奶盖粉、茶饮等添加剂,热量可以达到600大卡左右!即使她是你的心头好,为了好的身材,也得控制住!
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