陈钰琪分享减肥秘诀，放弃这3种食物，7天瘦10斤！

陈钰琪也是目前非常有人气的明星，她长相甜美却又带点酷酷的气质，很多网友都是在《香蜜沉沉烬如霜》和《倚天屠龙记》这2部电视剧后开始喜欢上她的。他和目前大热的明星邓伦一样都是92年出生，在邓伦主演的《香蜜沉沉烬如霜》中，她扮演的角色是“鎏英”，是一个敢爱敢恨的魔界公主。而在《倚天屠龙记》中，她饰演的赵敏也十分形象，既古灵精怪又聪明伶俐，被她演绎得淋漓尽致。

而除了这2部电视剧外，她还扮演过《锦绣未央》中的九公主，现在，她还在电视剧《两世欢》中饰演女主角，虽然还没有开始播放，但从剧照就可以看出她有多美了，大雪中拿着一支梅花，自带仙气。

除了剧照外，我们可以看到生活中的陈钰琪也是瘦的十分仙气，并且她还是个十分敬业的演员，曾为了拍戏减肥，7天瘦了10斤。而说到减肥的方法和秘诀，她透露，自己仅仅是放弃了这3种食物。

第一种食物就是油炸食品：油炸食物卡路里含量很高，并且油炸会把许多低脂肪的粮食、薯类、蔬菜等统统改造成脂肪含量20%以上甚至超过30%的高脂肪高热量食品，促进发胖。如果你经常吃油炸食品，并且吃完以后还不运动，还不摄取其它含有营养的食品的话，那么必定是会长胖的。其次，油炸食品中含有大量的氧化物，不利健康还容易速人体和皮肤的衰老。

第二种是甜食：甜食能让人心情愉悦，吃起来也很美味，这让很多女孩子无法拒绝。但是甜食中含有大量糖分，糖分摄入过高，而人体又吸收不了的情况下就会转化为糖原，影响体内脂肪的消耗，造成脂肪的堆积，人也就慢慢变胖了。

第三种是饮料：现在一切的饮料哪怕是酸奶都含有过多的添加剂，更别提像奶茶、可乐这种高热量饮品，有网友做了个小调查，市面上一杯奶茶，算上奶油、白砂糖、奶盖粉、茶饮等添加剂，热量可以达到600大卡左右！即使她是你的心头好，为了好的身材，也得控制住！