120磅到90磅，《跑男》宋雨琦分享懒惰减肥法，偷懒就能轻松减肥
2019-07-30 09:37
环球精选
说到减肥，很多女孩都很感兴趣，许多女孩都在坚持减肥。如果没有重量限制的话，那么我绝对希望我是一个完美的人物。最近，很多明星都在分享自己的减肥方法。下面我们将举一个宋雨琦偷懒减肥的例子。
作为娱乐业的热门节目搞怪娱乐节目的“跑男”有多热就不用小编我说了。特别是当最新一季的节目再开播之后便大受欢迎，因为增加了许多新成员，最有趣的是宋雨琦在这么年轻的年纪时就加入到了这个节目中。
即便宋雨琦年龄很小，但在节目中依然可以看出智商和情商都相对较高。但是你知道吗，在她首次亮相之前，她的体重并不那么轻，她是慢慢减肥以达到现在的体重的。
宋雨琦先前的体重约为120磅左右。现在体重已经保持在90磅左右。她自己正在学习跳舞，而且这样更容易瘦下来。很多人减肥，嘴巴一套做法，行动上又是另一套做法。宋雨琦说，这套减肥方法一定是懒人专备的，就是每天吃用水煮熟的蔬菜和煮鸡蛋。因为开水煮过的食物基本没有油。吃掉鸡蛋又能够确保身体摄入一定量的蛋白质，宋雨琦坚持每天早上跑步。
宋雨琦说，晨跑比夜跑好，因为早上是排毒的最佳时间，每天起床一杯温水，不喝蜂蜜水或柠檬水，晚上睡觉前做30次仰卧起坐这样能够保持腰部的曲线。
责编：田朔萌
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