52岁周慧敏，冻龄+身材保持秘诀1次性曝光，美成“中学生”
去年的时候，因为周慧敏的演唱会，她的颜值和身材一时间成了很多女生羡慕的对象，毕竟能在52岁的“高龄”还保持这20多岁的样子，这在女明星的保养案例里面，都属于超厉害的了！
最近一段时间，周慧敏工作室发布了一组周慧敏旅游的照片，照片里的周慧敏，站在林间的小道上，一脸的胶原蛋白，身材匀称，说是少女没有人会反对吧？
还有一张照片，周慧敏背着小双肩背包，45°仰望天虹，坐在木桥上，看起来也就是一个中学生的样子，这样的状态，未免也有点太好了吧？
如果让我说，娱乐圈保养的最好的典范，大概就是周慧敏了吧？这脸蛋，这身材，这大长腿，比刚出道20多岁的时候，要美的多了，真真正正的逆生长！
这样的案例，轻妞扒出来了周慧敏所有保养和减肥的方法，只要你学会，或许也会有机会成为不老女神奥！
1、好饮食才有颜值、好身材
相比于其他的女星，动不动就节食来维持身材，周慧敏却并不赞同！周慧敏曾经坦言，自己非常抵制节食，因为营养不良，皮肤质量就会变得很差，容易苍老，想要有好的皮肤和身材，最好的方式就是用饮食来进补！除了每餐吃八分饱，特别注重饮食的合理搭配之外，还几乎拒绝了一切的甜食，只是因为甜食会让皮肤苍老！
周慧敏一直都有运动的习惯，在工作室的微博上，也经常会看到她健身的照片，而且周慧敏自己也在采访中说，自己一周至少去三次健身房，平时还有打球的习惯！运动是最好的冻龄神器，能够加速新陈代谢，帮助身体排出代谢垃圾和毒素，帮助维持身材匀称。在平时的护肤中，想要给皮肤补水很难，但是出汗却是最好的补水方式，汗水从汗腺排出，也就等于给皮肤做了一次深度SPA，不信你看自己运动后，皮肤是不是更好了？
周慧敏为了保持冻龄的状态和匀称的身材，是会严格要求自己的作息的，平时绝对不熬夜，因为熬夜是皮肤最大的杀手。周慧敏还坦言，自己是一个“睡宝宝”，因为自己每天必须睡够8个小时！之前在一起节目上，周慧敏还透露说：不抽烟、不喝酒、固定作息是自己维持容貌的最大秘密！
周慧敏还特意提到过自己的保养是从内而外的，不仅外面要保养，内在也会保养，积极修身养性，拒绝负能量，时刻保持心情换了，心情好了，自然也就更加年轻了！
周慧敏是绝对不会吃甜食的，以前喜欢吃朱古力，后来为了保持容貌和身材，也就不吃了。平时为了“戒糖”，像一些米面，吃的也不多，因为米面中也会含有大量的“糖”，像一些奶茶、饮料，更是一点都不会吃。
好的容颜和身材背后，一定是不一样的努力，虽然咱们不排除周慧敏也有做过医美等，但是在这个年龄，依然保持现在的状态，绝对不是单纯医美就能做到的，说到底，还是人家对美更加的偏执！
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