敲键盘累得双手发麻?三套动作教你放松手部肌肉

2019-05-21 17:10

【环球网综合报道】大家平常较多关注的是脖颈、腰、背的劳累程度,很少有人注意手部肌肉的保养。然而,每天敲键盘的白领朋友们是不是经常感到累得双手发麻?今天就让我们跟随法国健康杂志《topsanté》学学如何放松手部肌肉吧!

第一套运动:

1、 双臂向前伸直,与肩齐平,手指向前伸长,掌心朝下;

2、 转动手腕使手背朝下,感受前臂肌肉拉伸,保持5秒;

3、 双臂打开,分别向两侧伸直,握紧拳头,保持5秒;

责编:沙琼

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