助力健康家庭建设 2019中国家庭健康大会在北京顺利召开 

“岐山人爱吃臊子面，在做臊子面时进行了改良，确保少油多菜不回汤，让家人吃得过瘾又健康。”在12月7日举办的“2019中国家庭健康大会”上，堰河村村民梁伟红介绍了堰河村健康家庭建设的做法和成果。在健康家庭示范建设的探索进程中，陕西省涌现出了很多生动实践的例子。陕西省妇联党组书记、主席龚晓燕介绍说，陕西有家庭1316万户，千万家庭已养成良好健康文明的习惯，能够最快速地影响全社会形成和推广健康生活方式，这将直接影响到3835万人民的幸福生活。

堰河村只是众多健康家庭建设成功案例中的一个。据浙江省湖州市人口计生协会会长徐嘉华介绍，2019年，为进一步宣传湖州市家庭健康促进的经验做法、先进典型，深入推进湖州市健康家庭建设活动向纵深发展，湖州市六部门联合开展健康家庭大奖赛活动，竞赛内容按照《健康家庭标准（试行）》要求制定。要求包括四方面：一是健康家庭风采展示；二是健康体能测试；三是健康技能演示；四是健康知识竞赛。

“2016年以来全市共创建健康家庭4462户。”徐嘉华说，通过进行“健康家庭”的选拔，激发了全市群众创建健康家庭的热情，对推进健康湖州建设有很强的促进作用。

“健康家庭，国家在行动”，国家卫生健康委规划发展与信息化司司长毛群安介绍，健康中国行动共涉及15个专项行动，三大方面：第一，影响健康的因素，比如怎样合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡；第二，维护全生命周期，关注重点人群，妇女、儿童、青少年、老年人；第三，防控重大疾病，整个行动直指影响健康的几大类重点慢病，比如心脑血管病、肿瘤、慢性阻塞性肺炎。整个行动包括政府要做什么，社会要做什么，个人与家庭做什么。

“按照世界卫生组织对健康的定义，包括了身体的健康、心理的健康，还有社会适应性以及道德层面的健康。”毛群安说，各个方面都涉及对健康的影响，每个家庭都应创建相互关爱的温馨家庭环境，“每个家庭都健康了，整个国家人民健康水平才能提升。”

此外，大会上中国家庭报社社长、总编辑张红苹还解读了“2019《中国家庭报》读者健康理念及行为模式分析”。

“我们发现三代同堂的家庭，饮食会更加健康，更加有利于减油，减盐。”张红苹说，来自不同地域、不同年龄，不同饮食习惯的人在一起生活，大家在饮食上会磨合，会相互妥协，这个过程会让我们的饮食习惯趋向更加健康的状态。

“很多年轻人会抱怨父母的口味太清淡或太重了，那就多陪父母吃吃饭吧。”张红苹介绍，根据《中国居民膳食指南》的建议，每人每天应该吃12种以上不同的食物，每周应该吃25种以上不同的食物，“现在，很多人都喜欢在一个人时订外卖，看上去方便快捷，但是从膳食多样性的角度看，就容易形成膳食单一的饮食结构。”

此外，家庭成员一起用餐的时候，膳食会更加丰富。张红苹说，建议大家，有空的时候，多跟亲人们聚一聚、聊聊天，一方面可以加强心理健康的建设，另一方面，也会让我们吃得更健康，是一举多得的好事。

“人们更加注重健身，在健康方面的消费也会大幅增加。未来很长一段时间，健康产业的发展，会处在一个快车道上。”“心理健康和家庭关系是密切相关的，家庭关系融洽，能够让家庭成员的心理更健康。”“儿童对电子产品的依赖有愈发严重的倾向，农村儿童每天使用手机或平板电脑的时间会比城镇儿童更长。”……张红苹说到。

此外，大会上还发布了《创建健康家庭倡议书》，启动了“全国健康家庭评选暨寻找家庭健康掌门人”活动，公布了“2019年度健康科普优秀传播机构”名单，更好地推进健康中国建设、健康家庭建设添砖加瓦；同时，还举办了“健康中国”主题书画摄影展，用书画的形式，展现我国卫生健康领域的新气象，传播健康理念。

据悉，2019中国家庭健康大会由国家卫生健康委人口文化发展中心、北京市卫生健康委、中国卫生信息与健康医疗大数据学会家庭健康专委会主办，中国家庭报社、新华网、时尚健康、家庭报文化发展有限公司联合承办，并得到中华医学会、中国卫生信息与健康医疗大数据学会、中华预防医学会、中国医师协会、中国营养学会、中国老年大学协会、北京妇女儿童社会服务发展促进会的大力支持。