今日19时32分迎“立冬”节气，棉裤准备好了吗？

原标题：今日立冬｜棉裤准备好了吗？

早久何当雨，秋深渐入冬

11月7日19时32分，“立冬”

它也是冬天的第一个节气

立，建始也

表示冬季自此开始

冬，有“终了”的意思

农作物收割后要收藏起来了

天水清相入，秋冬气始交

中国古代将立冬节气分为3个5天

并由此定出三候

一候水始冰：此节气水已经能结成冰

二候地始冻：土地开始冻结

三候雉入大水为蜃：海边可以看到与“雉”外形、颜色相似的大蛤

细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄

立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”

也是古代的一个节日

古时此日，天子有出郊迎冬之礼

民间会休息一天，顺便犒赏一家人的辛苦

贺冬亦称“拜冬”，汉代即有此俗

有些活动，逐渐固定化、程式化、更有普遍性

如办冬学、拜师活动，都在冬季举行

落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼

立冬后，气温一日低似一日

寒气入侵

尤其老年人，需要注意防寒保暖

“脚冷全身冷”

最好每晚用热水泡脚，每次泡脚20分钟

鞋袜最好选择保暖透气、吸湿性好的

膝部受凉可引起关节疼痛

保护膝关节的关键是保暖防寒

戴上护膝，或选择膝部加厚的毛裤

运动健身也不要过量

方过授衣月，又遇始裘天

秋冬御寒的外衣应防风

内衣要柔软、透气，利于干燥保温

对易于长冻疮的部位，如耳朵、鼻子

平时要经常活动或按摩。

昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头

气温骤降，民间认为需进补以度严冬

在北方，人们爱吃饺子

所谓“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”

吃了饺子，冬天耳朵不受冻

在南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉

许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡

用以补充能量，抵抗冬季湿寒

福建潮汕地区，立冬要吃甘蔗、炒香饭

民间素有“立冬食蔗齿不痛”说法。

有的地方，则有立冬之日开始酿黄酒的风俗

称为“冬酿”，祈求福祉

冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温

醉看墨花月白，恍疑雪满前村

立冬一至，朔风起，地始冻

草木凋零，树叶飘落一地金黄

黄花独带露，红叶已随风

气温下降，天气日渐寒冷

今日立冬，添衣保暖