从没想过KFC也能有朝一日拥有颜粉

日前，肯德基的官方社交账号发布了自家新形象的创始人桑德斯上校。这位上上校通过CGI技术合成，虽说这项技术已经不算罕见了。但作为KFC的全新形象，从前和蔼的老人摇身一变成为风流倜傥、性感撩人的银发大叔。

这张官方图一经爆出就受到了全世界网友的关注。有网友说“在这个看脸的时代，连买炸鸡的都要出来撩人了。

不过据官方账号说，这位新上校不仅饭买炸鸡汉堡，还将与众多品牌进行合作，顺便传播自己的生活方式。这样一个活灵活现的“代言人”将会把KFC品牌带入一个新纪元么？我们都拭目以待。

不得不说KFC的这一波操作第一枪就算打响了，从没想过有朝一日成为肯德基的颜粉。性感的大叔撩起自己自己的衬衣。紧实的腹部还纹有Secret Recipe For Success（成功的秘密食谱）。

就像一直以来说的男人40一枝花。经历过岁月的沉淀，这样的大叔就自带熟男气质。当然前提是你的颜值和身材没有被岁月的沉淀压垮。

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⚠️不到40岁的人同样要注意！⚠️

除了脸之外，体态也是决定一个人外貌年龄的重要因素。人随着年龄的增长，新陈代谢减缓腰腹极易容易堆积脂肪。一不小心就发展成了“中年油腻”。

为了能够在40岁之后能踏入型男大叔的队伍，健身是必不可少的事。即使你不愿意花时间去健身房，也要保持在家锻炼，让自己的核心肌群能够收紧，防止驼背等显老体态的出现。

核心肌群不仅在训练里负责稳定与发力，日常生活中更是由它帮助我们维持身体姿势。所以不论各位是否有在进行重量训练，核心训练皆不可少。很多人常把核心与腹肌划上等号。其实核心涉及的范围更广，肌肉偏属深层的稳定肌群，要稳定全身、因应身体各种姿势，功用肯定更强大、分布也更广。

在初期训练先做好两个动作：

平板支撑（1）和侧面平板支撑（2）

（1）

（2）

中期加入山羊挺身，可以进行组合训练，比如平板支撑3组每组30秒-60秒，山羊挺身3组每组15次，然后侧面平板支撑2组每边30秒。

当你在坚持一段时间训练之后可以继续增加难度。健腹轮是一个非常不错的锻炼你核心控制力的工具。

健腹轮3组每组15次，单腿臀桥2组每组15次，山羊挺身2组每组15次，农夫行走2组每组30步，平板支撑2组每组30s，侧面平板支撑2组每边30秒。

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