雎晓雯的瘦身秘籍原来是水果，超模同款果蔬汁不节食也能瘦身！

夏日炎炎，又到了踏上减肥征程的时候。烦透了难捱的节食过程，又排斥大汗淋漓的健身运动，原来吃水果就能轻松瘦身！学会这几款减肥秘方蔬果汁，更能让你事半功倍！

好身材不仅靠健身

也可以吃出来！

雎晓雯有着众所周知的好身材，一双长腿就算在超模中也是佼佼者。

“奇葩”水果！

女巫手指葡萄

这是一个特殊的葡萄品种，被称为“女巫手指”（Witches Fingers grapes），是由美国新培育出的红葡萄品种。其特点就是果实是长尖状，像是手指一般，相较于普通红葡萄更甜，糖分含量更高，是增肥的好帮手，建议小仙女们一次不宜过多食用。

菠萝莓外形与草莓十分相似，只不过果肉是奶白色的，表面分布着均匀的小红点,尝起来味道却与菠萝出奇的相似。饭后食用菠萝莓有助于消化,在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝莓对身体大有好处。

洛神果分布于热带及亚热带，台湾盛产。花果中富含花青素、果胶、果酸等。其味天然芳香、微酸，色泽鲜艳、红润细嫩且回味无穷。可以促进新陈代谢、缓解身体疲倦。对治疗心脏病、高血压、调节血脂，降低血液浓度等有一定效果。

刺角瓜有着黄色外皮，带刺，里面是绿色的果肉。原产于非洲喀拉哈里沙漠，表皮坚硬、凹凸不平。然而刺角瓜是许多人挚爱的水果之一，肉质细腻多籽，像黄瓜一样呈凝胶状，口味清甜。

泰国柠檬原产于印度，现于中南半岛、印尼、马来西亚等地广泛栽培。为东南亚特有的调味蔬菜，特有的强烈柠檬香所带来的风味不是其它柑橘类所能取代的。泰国柠檬个小、味酸、香味浓郁，可以拿来做柠檬汁饮品，啤酒香剂，而泰国柠檬的果实和叶子都是泰国菜常用的调料。

果蔬汁！

随着大家对吃喝的要求越来越高，味蕾也更加挑剔，单一品种果汁再也不能满足大家的要求。

超模Miranda Kerr居然还有营养学学位？其实我们从她的社交媒体和个人品牌里就能看出她对自然食物充满了热情。

她说每天早上在喝下一杯柠檬汁后，会再来杯果昔，食材是杏仁奶、新鲜木瓜、菠菜、蓝莓、莓果，此外还要加些杏仁酱及自主品牌的肌肤营养冲剂，其中含有Kerr最爱的诺丽果，帮助肌肤提高免疫力。

吉娘娘每天早上6点左右起床后，先将一颗新鲜柠檬挤汁，泡上温水，空腹饮用让胃平静下来，然后喝下充满活力的麦草汁或新鲜有机水果混合的奶昔。

Rosie Huntington-Whiteley不仅是维秘天使，同时自制奶昔和果昔的深度爱好者。她说：喝果昔是“the perfect way to start the day”。

柠檬榨汁，加入桃子、冻覆盆子、原味椰奶、1茶勺齐亚子、蜂蜜和杯水。把所有的食材丢到搅拌机里打成糊糊 ，健康又美味的果蔬汁就完成啦。

小KK则是喜欢用自制奶昔配方来抑制自己对糖的渴望。杏仁奶，巧克力蛋白粉，1汤匙杏仁黄油，大汤匙月桂汁，再加上珍珠粉，成功调配出一份完美奶昔。

南非农场长大的Candice Swanepoel也是位奶昔爱好者。她最爱的随身奶昔配方是： 1小包蓝莓6个大草莓、1/2杯牛奶、1勺乳清蛋白粉、1勺胶原蛋白粉、1/2茶勺玛咖粉、1/2杯水。所有的东西丢到食品料理机里打成糊状，加冰块饮用！

看到这儿，你可能发现超模们都会选择一些营养丰富的水果，在瘦身的同时，还能帮助肌肤补充能量。这些“好物”，让你随时随地都能“能量”满满！