跟练这3个动作 有效缓解肩关节酸痛
2025-04-19 07:23
央视新闻客户端
你是否经常肩膀酸痛
肩膀活动受限
有时还会出现咔吧咔吧的弹响？
别着急 专家推荐练习
钟摆运动、坐位举棍、直臂推肩
3个动作来增强肩关节灵活性
预防肩周炎并缓解酸痛
赶快练起来吧～
来源：CCTV生活圈
责编：王亚天