利用“三大三小”空间锻炼器械设备 航天员这样健身

图片来源：中国载人航天工程办公室

“我每天做600个俯卧撑、600个仰卧起坐和上千次跳绳，这些已经成为我的‘标配’。”前不久，神舟十六号乘组首次亮相时，航天员景海鹏的一番话令许多网友感佩。

成为航天员需要具备怎样的身体素质？为了能顺利上天，航天员在地面要进行哪些体能训练？进入太空后，航天员又如何在失重环境下锻炼？

只有身体够好，才能适应太空特殊复杂的环境，才有能力负担起繁重艰巨的飞行及在轨任务

“我的梦想是成为一名航天员，请问我如何才能梦想成真呢？”在2022年10月12日举办的“天宫课堂”上，地面的学生向神舟十四号航天员乘组提问。

神舟十四号航天员陈冬这样回答：“想要成为一名航天员，需要经历严格的选拔和训练。我相信，只要你坚定理想，认真学习，好好锻炼身体，未来一定有机会加入到光荣的航天员队伍中，让心里的种子最终在太空中结出甜美的果实。”

航天员是世界上风险最高、挑战最大的职业之一。每位航天员都经历了极其严格的选拔和科学、全面的训练。

现行航天员选拔原则中，优秀的身体素质是基础和前提条件。只有身体够好，才能适应太空特殊复杂的环境，才有能力负担起繁重艰巨的飞行及在轨任务。

如何衡量身体素质？和普通人体检类似，应聘者也要经过临床各科检查。不同的是，应聘者还要参加一项颇具特色的选拔项目，“航天环境耐力和适应性”检测。